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●日時：５月１日(木）〜５月３日（土）
●講師：西田普 田宮陽子
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【西田普からのメッセージ
深くリフレッシュし、くつろぎながら
本当の自分を思い出す「ヨガ自然生活」を体験】
ヨガは数千年の歴史を持つ生命科学で、
体と心を健康にして、
生き生きと若返らせてくれる、
素晴らしい「健康＆若返り効果」があります。
また、日々のストレスや疲労、
心のうっくつを
すっきりと流してくれて、
すがすがしい状態に保ってくれる
「リフレッシュ効果」もあります。
慢性的な疲労やストレスがあると
とてもしんどいですよね。
今は時代の変わり目なので、
なんとなくモヤモヤが続いているかたもいらっしゃると思います。
どなたであっても、本来の伝統的なヨガを行うことで、
元気いっぱいのこどものような、
生き生きとした本来の状態がかえってくるのです。
（西田はヨガに健康にしてもらって、
命を救ってもらったと思っています）
ヨガの効果は、健康＆若返りだけでも素晴らしいのですが、
本来のヨガは、そうした三次元的な恩恵にとどまりません。
実は「ヨガ」という語には「つながり」という意味があります。
「本来のヨガ」は、
神様がプレゼントしてくれたものであり、
単なる動作や健康法を超えた、
次のような深い意味と目的と効果があります。
＊魂の自分とのつながりを取り戻す
＊大自然や宇宙とのつながりを取り戻す
＊神様とのつながりを取り戻す
そしてヨガは、一般的には
あのポーズや呼吸法や瞑想を行うイメージがありますが、
ほんとうは「マットの上だけで行うもの」ではありません。
生活全体をヨガ的にするのが本来のヨガなのです。
毎日の暮らしを大切に、
深く安らぎ、くつろいで
生き生きと生きる。
「本来の自分」とつながって、
周囲と調和しながら楽しく生きていくのが、
本来のヨガです。
そこで今回、パートナーの田宮陽子さんと共に、
そうした本来の「魂が輝くヨガ」の素晴らしさを体験する
特別なリトリートを企画しました。
さわやかな八ヶ岳の自然のなかで、
２泊3日、田宮さん、西田、仲間と共に生活をともにしながら、
「ヨガ自然生活」を体験します。
神聖な波動をもつ八ヶ岳の
美しく輝く自然のなかで、
気持ちよく体を動かしてリラックスしたり、
美しい滝のマイナスイオンを浴びてリフレッシュしたり、
おいしい「ヨガ自然食」を食べたり、
一緒につくったりします。
新緑の中の散歩ヨガや、
夜は星見ヨガ、
温泉ヨガなども予定しています。
ヨガのポーズは、シンプルで、楽に行えて、毎日続けやすい
クリヤーヨーガの「太陽礼拝」をお伝えします。
ポーズは無理せず、他と競わず、
からだに負担をかけずに、
「深くくつろぐ」「太陽の神聖な光と波動共鳴する」ことを目的に、
できる範囲で行います。
全身のエネルギーを整えて、
１日を快適にすごすために、最適な効果が期待できます。
（「太陽礼拝」は、これまで個人レッスンでも大好評をいただいています）
さらには、今回は参加者のかた限定の
スペシャル特典をご用意しました。
オリジナルの天命診断「ヨガ占星術⭐️」を駆使して、
「あなたの魂のブループリント」（本来の魂の計画）を読み解き、
魂が輝くための心の持ち方、暮らし方、
活動、健康、人間関係のヒントを
お伝えします。
⭐️ヨガ占星術とは：西田が学んでいるインド占星術、西洋占星術、
チャクラ＆オーラ鑑定、ヨガの体質診断を統合した
オリジナルの天命診断です。
ランチは近隣のおいしいお蕎麦屋さんや、
からだにやさしい野菜料理のお店を予定。
夜はみんなでヨガ自然食をつくって
わいわい楽しくいただきましょう。
あなたと自然のなかで素晴らしいヨガ体験ができることを
楽しみにしています。
（西田普）
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田宮陽子からのメッセージ
【ヨガのなかには
自分を大切にする生き方」がつまっている！】
仕事や家族や家族のサポートで
あわただしい毎日を過ごしている人も
いらっしゃると思います。
そんな人は
「自分を大切にして
自分と向き合う時間」
がどうしたって必要になります。
ヨガはただの運動や
エクササイズではなくて…
「哲学」「人間学」
「周りの人への感謝」
「生かされていることへの感謝」
そういった
「生き方づくり」のためにあります。
「体がカタいからムリ」とか
「運動が苦手」とか
そんな人にも
「その人らしいヨガ」は必ずあります。
ヨガはポーズが
できたかどうかにとらわれず、
気楽に行えばよいのですね。
ヨガはどんな方でもできますし、
ケガや病気をしていても、
ご本人のできる範囲で行っていただけます。
ポーズ中はゆったり呼吸し、
無理をしないこと。
体の感覚を観察すること。
ポーズによって
湧き上がる感情や思考を
見つめる時間を大切にすればいいのです。
また自律神経を整える効果もあるので
ヨガを続けると、
以下のような症状が軽減されるとされています。
・冷え性
・肩こり
・めまい
・頭痛
・睡眠障害
・不安障害
・うつ症状
とにかく、
自分のペースでゆったり行ってください。
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今回のリトリートで
私、田宮陽子からは
２つのメソッドとワークを紹介します。
（１）人間関係でもう悩まない！アーユルヴェーダ人間学「愛と平和のコミュニケーション」
（内容）
◎人の悩みは人間関係がほとんど
人間関係で悩まなくなれば
人生はグンと楽しくなる！
◎私、田宮陽子も
人間関係で悩むことがあった
（私のエピソード）
◎インドの生命哲学
「アーユルヴェーダ」との出逢い
◎あなたはどのタイプ？
◎「自分と違うタイプの人と
接するときに
どうしたらいいのか？」
☆相手が「ヴァータ」の場合
☆相手が「ピッタ」の場合
☆相手が「カパ」の場合
◎「エネルギーのバランスが
偏っている人や乱れている人と
接するときはどうしたらいいのか？」
☆相手が「ヴァータ過多」の場合
☆相手が「ピッタ過多」の場合
☆相手が「カパ過多」の場合
◎「愛と平和のコミュニケーション」を
築くために知っておきたい
「ラポールの法則」
（２）自分を大切にしてあなたらしく輝いて生きる「書く瞑想」
毎日、やるべきことにおわれていて
１日が終わるとぐったり疲れている…。
それなのに
心は満たされていない…。
…そんなときって、あるものです。
「自分が本当に
やりたいことってなんだろう？」
そんなふうに思っているあなたへ。
田宮陽子のナビゲーションで
あなたの心のなかを
メモしながら
やわらかい心で整理していきます。
いままで見えてこなかったことが
見えてくるのです。
「本当の自分が
望んでいることをひろっていく」
これが「書く瞑想」
「書く瞑想」をやっていると
知らず知らずのうちに…
「苦しみを手放して
喜びのなかで生きている状態」
になっていけるのです。
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最後に…
ヨガの目指すところは
なにかやだれかに
依存する幸せではなく…
どんな環境や状況でもブレない
幸せを確立していくこと。
感謝と共に生きていく
「悟り」のためのメソッドです。
あなたの可能性は無限大！
ぜひ、この機会に
私と西田さん、
魂の仲間とともに
このすばらしい時間を
体験してみてくださいね。
（田宮陽子）
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さて、以下は
今回のリトリートで体験するプログラムについての補足を
西田からちょっと紹介していきますね。
私たちはいつか、
本来の自分を悟り、
大いなる源へ還っていきます。
ヨガは、その道を進むために、
何より頼りになる人類の宝物です。
そして、そうした「本来のヨガ」を日々やっていると、
自然と体と心が柔らかくなり、
平安で満たされ、
健康状態が改善し、
人間関係が好転し、
仕事や日常のあれこれに、自分らしく取り組めるようになっていく、
生活に、張りや充実感や躍動感が現れる、
ということが起きていきます。
なにを隠そう、西田は最初は
「ヨガって体が硬いとできないのかな、
ポーズ難しそうだな、
呼吸法や瞑想には興味があるけど、
雑念だらけの自分なんかが、はたしてできるかな」
なんて思っていました。
ところが、
お師匠さん達に恵まれ、
「そうか、ヨガのポーズも、呼吸法も、瞑想も、
ちょっとずつ取り組んでいけばいいんだ。
体が硬くても全然できる。
続けていけば、体も心も柔らかくなるんだな。
そして、気づいたら、
魂的な生き方にシフトできるんだ」
と、徐々に理解できました。
今回の人生では１２〜１３年ほどヨガをやってます。
そのプロセスで、
「人生でこんな奇跡を体験できるのか」という喜び事を
いくつも経験しています。
例えば、
＊病気から解放されて、心身ともに健やかになった
＊魂的なパートナーと出会って共同創造するチャンスをいただいた
＊会社員から独立して、霊的理想に沿った活動をスタートできた
＊お師匠さん・仲間とのご縁に恵まれた
＊ご先祖様、守護霊様、神仏とのつながりが日々増していく
＊穏やかな幸せ感のなかで日々生きている
などです。
現代医学では
きわめて再発しやすいとされる、
原因不明のデスモイド腫瘍が
どんどん小さくなってきて、
田宮さんに驚かれています。
主治医からも、心配いらないと太鼓判を押していただきました。
今回の合宿では、
ヨガのポーズ（アーサナと言います）の中でも
とても重要で、簡単で、大切な要素が全て入っている
クリヤーヨーガの「太陽礼拝」を
わかりやすく丁寧にご紹介したいと思っています。
無理せず、楽に、くつろぐために行います。
ヨガのいろいろなポーズを覚えるのは大変そうと感じる方も、
これ1つだったら、最高に入りやすく、
忙しい毎日の中でも実践しやすいと思います。
体が硬い人でもできる範囲で大丈夫です。
簡単ではありますが、
実は至高の聖者ババジが伝えた秘伝、
「ババジのクリヤーヨーガ」の
太陽礼拝です。
全身のプラーナ(生命エネルギー)の流れを良くして、
太陽に象徴される神聖な光と自分の波長を同調させていく、
そんな太陽礼拝の動作となります。
（希望者の方には、他の動作も、その場の波動やリクエストに応じて、お伝えします）
ところで、ヨガの呼吸法と瞑想も、
最初は難しいと感じたり、
雑念がわいてしまって続かない、、、
というかたが多いようです。
そこで今回は、
インドや日本で聖者・賢者たちから学んできたなかから、
初心者でも効果を体感しやすく、
毎日実践できる黄金のメソッドを、
わかりやすくお伝えしたいと思います。
やってみるとわかるのですが、とてもリラックス効果が高く、体がシャッキリします。
体内のエネルギーセンターであるチャクラをバランスよく整えることで、
実は、感情も整います。
怒り、イライラ、落ち込みなど、感情の癖に悩んでいるかたにもお勧めです。
呼吸法と瞑想を実践していくと、
体と心が平安になっていきます。
自分を苦しめてきた苦しい感情や
生きづらさから解放されていき、
オープンハートになって、
家族、友人、職場の人間関係なども好転しちゃううえに、
「頭がよくなる」「能力が上がる」という利点があります。
ヨガに興味はあるけれど、どのように実践していいかわからない方や、
すでにヨガを実践されている方にも、
楽しく学べるように組み立てたいと思っています。
会場は、八ヶ岳の「ババジのクリヤーヨーガ静修センター」という
素敵な会場を、クリヤーヨーガのNPO法人と師範のご厚意により
特別にお貸しいただくことができました。
（ヨガの波動が蓄積していますので覚醒・気づきが深まりやすいです）
田宮さん、西田、仲間と共に、
楽しみながら、すてきな人生の扉を開けていきましょう！
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体と心が若返る、健康になる！
本来の自分を生きられる！「魂が輝くヨガ生活」リトリート
スペシャル特典「ヨガ占星術による天命診断＆カウンセリング」つき！
●講師：西田普 田宮陽子
●日時：５月１日(木）〜５月３日（土）
５月１日（木） １５時集合
夕食後、２０時ごろ終了
５月２日（金） 希望者は６時３０分 朝ヨガ（散歩など）
９時ごろスタート
夕食後、２０時ごろ終了
５月３日（土） 早朝６時３０分 朝ヨガ（散歩など）
１２時ごろ解散予定
●【予定している内容】（順序も含め多少変更する可能性があります）
＊新緑の生命力を浴びてリフレッシュする朝の散歩ヨガ
＊１日をすがすがしく過ごせる「太陽礼拝」のやり方
＊マイナスイオンたっぷり！龍神様の聖なる滝で呼吸法と瞑想（２日目を予定）
＊体と心が喜ぶヨガ自然食講座
＊困難や試練から守ってもらえるマントラ瞑想
＊魂がレベルアップする聖なるマントラ瞑想
＊不慮の死を遂げなくなる癒しのマントラ（歌）
＊ほんとうの人生を生きられる至高の光のマントラ（歌）
＊７つのチャクラとオーラの浄化＆活性化の秘術
＊楽しくカルマを解消するヨガ的な生き方＆働き方
＊恐怖・不安・心配を除去！魂が覚醒する「手のポーズ」
＊潜在意識がきれいになる「お掃除ヨガ」
＊人間関係でもう悩まない！ アーユルヴェーダ人間学「愛と平和のコミュニケーション」
＊自分を大切にしてあなたらしく輝いて生きる「書く瞑想」
【スペシャル特典】ヨガ占星術による天命診断＆カウンセリング
＊以上、多少変更する可能性があります。
＊激しい動きはありません。すべてのプログラムは自由参加とします。
＊今回のリトリートは途中参加、途中退出が可能です。
●参加費
１）2泊３日通し参加：６５０００円
＊早朝と夜のスペシャルプログラムにも自由に参加していただけます。
＊別途宿泊代１０５００円（朝食２回付き）をセンターにご自身でお支払いいただきます
２）1泊２日の参加：２８０００円
1泊２日の場合はご自身でお宿をご手配ください。
＊宿から会場までの交通手段はご自身でご手配ください。
＊いずれも昼食代、夕食代の食材代（実費）は別途当日ご自身でお支払いいただきます
＊現地までの交通費は含まれていません。ご自身でご手配ください。
＊今回のリトリートは途中参加、途中退出が可能です。
●会場
【ペンション・NPO法人】ババジのクリヤーヨーガ静修センター
〒407-0311山梨県北杜市大泉町西井出８２４０−４６３０
最寄り駅は甲斐大泉駅（JR中央本線、小淵沢駅より小梅線）。甲斐大泉駅で下車、徒歩２０分、タクシー７分。
●宿泊先
＊上述の通り、３日間参加のかたは「ババジのクリヤーヨーガ静修センター」にご宿泊いただけます。基本的に相部屋となります。
一泊につき5,250円をセンターに直接お支払いいただきます。朝食付き。
昼食と夕食は別途、食事代か食材代が必要です。
夕食は、センターのキッチンを使って「ヨガ自然食講座」の予定。
皆さんで一緒に作っていただきます。
＊1泊２日のかたは、ご自身で宿泊先をご手配ください。
甲斐大泉駅、清里駅などの周辺にはペンションなどが多数あります。
ご宿泊先からセンターまでの交通機関はタクシーなど、ご自身でご手配いただきます。
●持ち物
・運動できる服装
・パジャマ
・その他、必要な生活用品
・飲料水
・筆記用具
・ヨガマット（貸し出しも可能です）
お申し込み方法
以下のメールアドレスから必要事項を記載し、送信してください。
メールアドレス： hikaripublishingevent@gmail.com
件名：「魂が輝くヨガ」リトリート２０２５年５月申し込み
必要事項（以下をコピーしてメールに貼り付け、記入してお送りください）：
１）お名前
２）お名前のフリガナ（カタカナ）
３）ご年齢
４）ご住所
５）メールアドレス
６）当日連絡の取れる携帯番号
７）現在のお仕事や活動
８）移動手段 電車OR車 他
９）お食事関してアレルギーのある方はお知らせください
１０）参加動機（学びたいこと、体験したいこと、解決したいこと、楽しみなことなど）
１１）当日、講師に聞きたいこと、質問してみたいこと
１２）参加したい日程（例：２泊３日通し参加、５月１日〜２日に参加、５月２日〜３日に参加、など）。その他、運営サイドに伝えておきたいこと（あれば）
１３）参加者スペシャル特典！「天命診断」事前アンケート
この天命診断では、あなたの魂の天命・使命をホロスコープ（西洋＆インド占星術）やヨガ人間学などを通じて探求します。
天命診断を受けたいかたは、以下の情報にお答えください。
１・基本情報
お名前（ニックネーム可）：
生年月日（西暦）：例：1990年7月15日
出生時間（できるだけ正確に。例：午前3時20分（不明なら「大体の時間」でもOK）：
出生地（市区町村まで）：例：東京都世田谷区
２・現在と今後について
現在の活動（仕事・ライフワーク）：
例：「会社員をしていますが、今後はもっと自由に生きたい」「ヨガインストラクターをしています」
将来やってみたいこと・ビジョン：
例：「独立して自分のビジネスをしたい」「海外で暮らしたい」「ヒーラーになりたい」
今、人生で悩んでいること・課題：
例：「仕事を辞めるべきか悩んでいる」「スピリチュアルな道に進むか迷っている」
スピリチュアルな興味・実践していること（瞑想・ヒーリングなど）：
例：「瞑想を続けています」「神社や聖地巡礼が好きです」「エネルギーワークを学びたいです」
３・この診断で特に知りたいことがあれば教えてください！
（例：「自分の天命を知りたい」「仕事の方向性についてアドバイスが欲しい」「パートナーシップについて知りたい」）
（以上）
＊上記のメールアドレスから必要事項を記入してメールを送信し、お申し込みください。原則、3日以内に光出版イベント担当の福田から参加手続きを記載した返信メールを差し上げます。
※ 携帯からのお申し込みの方は、パソコンからのメールが受信できるように設定をお願いします。
※Gmail, Yahoo, hotmail などをお使いの場合、迷惑メールフォルダーに届いてしまう可能性があります。
しばらく経ってもメールが届かない場合、迷惑メールフォルダをご確認ください。
それでもメールが届いていない場合、
お手数ですが、下記メールアドレスまでお問い合わせください。hikaripublishingevent@gmail.com
それでは、タイミングの合うかたとご一緒できることを楽しみにしていますね。
田宮陽子 たみやようこ
エッセイスト。
本やブログを通じて
「考え方をちょっと変えただけで、
毎日がぐん！と幸せになる言葉のサプリ」
を発信している。
雑誌・書籍の編集者時代には
「自分らしく幸福な人生を歩んでいる人」
を多数取材。
そこから多くの気づきやヒントを学ぶ。
その後、エッセイストとして独立。
2023年4月にパートナーの西田普氏と共に
オンラインサロン
「ホリスティックライフ研究会」をたちあげ、
心も体も魂もすこやかに人生を楽しむことを
仲間と共にわかちあい、学びあっている。
著書に『あなたの運は絶対！よくなる』（PHP研究所）
『書くだけで願いがかなうハッピーターンノート』（廣済堂出版）
『あなたの運は服で絶対！よくなる』（SBクリエイティブ）
などがある。
西田普 にしだあまね
作家。㈱光出版代表取締役。インターネットマガジン「アマテラス！」編集長。
月刊『ゆほびか』『ゆほびかGOLD幸せなお金持ちになる本』編集長を兼務(〜２０１８年９月、ともにマキノ出版)。書籍ムックの企画編集も手がけ、累計部数は300万部を突破。
健康・開運をテーマしたブログがアメーバ人気ブログランキング「自己啓発ジャンル」で１位を獲得。現在、アメーバオフィシャルブログ・プロフェッショナル部門。
物語創作がライフワークで、第1作は「あなたがお空の上で決めてきたこと」（永岡書店）。
パートナーの田宮陽子氏と共に㈱光出版を立ち上げ、インターネットマガジン「アマテラス！」を2019年2月に創刊。
https://amaterasu-hikari.jp/
YouTubeチャンネル「田宮陽子＆西田普の部屋」では、健康と開運に役立つ動画を配信中。https://www.youtube.com/@yoko-amane/featured
ヒプノセラピー、ヨーガ、氣功、古神道を学び、研鑽を積んでいる。
ヒプノセラピスト
米国催眠療法協会（ABH:American Board of Hypnotherapy）認定
アルケミー催眠協会（Alchemy Institute of Hypnotherapy）認定
日本ヒプノ赤ちゃん協会（JHAI: Japan HypnoAkachan Institute）認定
日本ヒプノセラピーアカデミー認定（前世療法、年齢退行療法、心身緩和セラピー、ソマティックヒーリング、暗示療法）
ヒプノセラピスト養成講師（日本ヒプノセラピーアカデミー認定）
イタリア政府公認沖道密教ヨガ総合自由大学日本校教授
ババジのクリヤーヨーガ第３段階修了
